Bacopa monnieri, i njohur gjithashtu si brahmi në sanskritisht dhe tonik truri në anglisht, është një barishte Ayurvedic e përdorur zakonisht. Një përmbledhje e re shkencore thotë se bari indian Ayurvedic Bacopa monnieri është treguar se ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit (AD). Rishikimi, i botuar në revistën Science Drug Target Insights, u krye nga një ekip studiuesish malajzianë nga Universiteti Taylor në Shtetet e Bashkuara dhe vlerësoi efektet shëndetësore të bacosides, një përbërës bioaktiv i bimës.
Duke cituar dy studime të kryera në vitin 2011, studiuesit deklaruan se bakozidet mund të mbrojnë trurin nga dëmtimi oksidativ dhe rënia njohëse e lidhur me moshën përmes mekanizmave të shumtë. Si një glikozid jopolar, bakozidet mund të kalojnë barrierën gjak-tru përmes difuzionit të thjeshtë pasiv të ndërmjetësuar nga lipidet. Bazuar në studimet e mëparshme, studiuesit thanë se bacosides gjithashtu mund të përmirësojnë funksionin njohës për shkak të vetive të tij të pastrimit të radikalëve të lirë.
Përfitime të tjera shëndetësore tëbacosidespërfshijnë mbrojtjen e neuroneve nga toksiciteti i induktuar nga Aβ, një peptid që luan një rol kyç në patogjenezën e AD sepse mund të grumbullohet në fibrile amiloide të patretshme. Ky rishikim zbulon aplikimet efektive të Bacopa monnieri në aplikimet njohëse dhe neuroprotektive, dhe fitokonstituentët e tij mund të përdoren për zhvillimin e barnave të reja. Shumë bimë tradicionale përmbajnë përzierje komplekse të komponimeve me aktivitete të ndryshme farmakologjike dhe biologjike, veçanërisht Bacopa monnieri, të cilat përdoren si ilaçe tradicionale dhe në zhvillimin e produkteve kundër plakjes.
● Gjashtë Përfitimet eBacopa Monnieri
1. Përmirëson kujtesën dhe njohjen
Bacopa ka shumë përfitime tërheqëse, por ndoshta është më i njohur për aftësinë e tij për të përmirësuar kujtesën dhe njohjen. Mekanizmi primar me të cilinBacoparrit kujtesën dhe njohjen është përmes përmirësimit të komunikimit sinaptik. Në mënyrë të veçantë, bari nxit rritjen dhe përhapjen e dendriteve, gjë që rrit sinjalizimin nervor.
Shënim: Dendritet janë zgjatime të qelizave nervore të ngjashme me degët që marrin sinjale hyrëse, kështu që forcimi i këtyre "telave" të komunikimit të sistemit nervor përfundimisht rrit funksionin njohës.
Studimet kanë zbuluar se Bacoside-A stimulon qelizat nervore, duke i bërë sinapset më të hapura ndaj impulseve nervore hyrëse. Bacopa gjithashtu është treguar se përmirëson kujtesën dhe njohjen duke stimuluar aktivitetin e hipokampalit duke rritur aktivitetin e proteinave kinazës në trup, e cila modulon rrugë të ndryshme qelizore.
Meqenëse hipokampusi është kritik për pothuajse të gjitha aktivitetet njohëse, studiuesit besojnë se kjo është një nga mënyrat kryesore që Bacopa rrit fuqinë e trurit.
Studime të tjera kanë treguar se plotësimi ditor meBacopa monnieri(në doza 300-640 mg në ditë) mund të përmirësojë:
Kujtesa e punës
Kujtesa hapësinore
Kujtesa e pavetëdijshme
Kujdes
Shkalla e të mësuarit
Konsolidimi i memories
Detyrë e tërheqjes së vonuar
Rikujtimi i fjalëve
Kujtesa vizuale
2.Redukton stresin dhe ankthin
Pavarësisht nëse është financiar, social, fizik, mendor ose emocional, stresi është një çështje kryesore në jetën e shumë njerëzve. Tani më shumë se kurrë, njerëzit po kërkojnë të shpëtojnë me çdo mjet të nevojshëm, duke përfshirë drogën dhe alkoolin. Megjithatë, substancat si droga dhe alkooli mund të kenë efekte negative në shëndetin mendor dhe fizik të një personi.
Ju mund të jeni të interesuar ta dini këtëBacopaka një histori të gjatë përdorimi si një tonik i sistemit nervor për të lehtësuar ndjenjat e ankthit, shqetësimit dhe stresit. Kjo është për shkak të vetive adaptogjene të Bacopa, të cilat rrisin aftësinë e trupit tonë për të përballuar, ndërvepruar dhe rikuperuar nga stresi (mendor, fizik. , dhe emocionale). Bacopa i ushtron këto karakteristika adaptive pjesërisht për shkak të rregullimit të neurotransmetuesve, por kjo barishte e lashtë ndikon gjithashtu në nivelet e kortizolit.
Siç mund ta dini, kortizoli është hormoni kryesor i stresit në trup. Stresi kronik dhe nivelet e ngritura të kortizolit mund të dëmtojnë trurin tuaj. Në fakt, neuroshkencëtarët kanë zbuluar se stresi kronik mund të shkaktojë ndryshime afatgjata në strukturën dhe funksionin e trurit, duke çuar në mbishprehjen e disa proteinave që dëmtojnë neuronet.
Stresi kronik gjithashtu çon në dëmtim oksidativ të neuroneve, të cilat mund të kenë një sërë pasojash negative, duke përfshirë:
Humbje kujtese
Vdekja e qelizave neurone
Dëmtim i vendimmarrjes
Atrofia e masës së trurit.
Bacopa monnieri ka veti të fuqishme lehtësuese të stresit, neuroprotektive. Studimet njerëzore kanë dokumentuar efektet adaptogjene të Bacopa monnieri, duke përfshirë reduktimin e kortizolit. Ulja e kortizolit çon në uljen e ndjenjave të stresit, të cilat jo vetëm që mund të përmirësojnë gjendjen shpirtërore, por edhe të rrisin fokusin dhe produktivitetin. Për më tepër, për shkak se Bacopa monnieri rregullon dopaminën dhe serotoninën, mund të zbusë ndryshimet e shkaktuara nga stresi në dopaminën dhe serotoninën në hipokampus dhe korteksin paraballor, duke theksuar më tej cilësitë adaptogjene të kësaj barishte.
Bacopa monnierigjithashtu rrit prodhimin e triptofan hidroksilazës (TPH2), një enzimë që është thelbësore për një sërë aktivitetesh të sistemit nervor qendror, duke përfshirë sintezën e serotoninës. Më e rëndësishmja, bacoside-A, një nga përbërësit kryesorë aktivë në Bacopa monnieri, është treguar se rrit aktivitetin e GABA. GABA është një neurotransmetues qetësues, frenues. Bacopa monnieri mund të rregullojë aktivitetin e GABA-s dhe të ulë aktivitetin e glutamatit, gjë që mund të ndihmojë në reduktimin e ndjenjave të ankthit duke reduktuar aktivizimin e neuroneve që mund të mbistimulohen. Rezultati përfundimtar është reduktimi i ndjenjave të stresit dhe ankthit, përmirësimi i funksionit njohës dhe më shumë "ndjesi - atmosferë e mirë.
Koha e postimit: Tetor-08-2024
