Newgreen Kreatine Pluhur/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Suplement Kreatine Monohydrate më i shitur
Përshkrimi i produktit
Kreatina Monohidrat është një suplement sportiv i përdorur gjerësisht që përdoret kryesisht për të përmirësuar performancën atletike dhe për të rritur masën muskulore. Është një formë e kreatinës, një përbërës natyral në trupin e njeriut që ruhet kryesisht në muskuj dhe përfshihet në metabolizmin e energjisë.
Karakteristikat kryesore të monohidratit të kreatinës:
1. Furnizimi me energji: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në rigjenerimin e shpejtë të ATP (adenozinës trifosfat), i cili është burimi kryesor i energjisë qelizore, veçanërisht gjatë ushtrimeve afatshkurtra me intensitet të lartë (si ngritja e peshave, vrapimi, etj.) Veçanërisht e dukshme.
2. Rritja e masës muskulore: Duke rritur përmbajtjen e ujit në muskuj dhe duke nxitur sintezën e proteinave, kreatina monohidrat mund të ndihmojë në rritjen e madhësisë dhe forcës së muskujve.
3. Përmirëson performancën e ushtrimeve: Hulumtimet tregojnë se plotësimi me kreatinë monohidrat mund të përmirësojë performancën e ushtrimeve, veçanërisht gjatë ushtrimeve të përsëritura me intensitet të lartë.
4. Rimëkëmbja: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në përshpejtimin e rikuperimit pas stërvitjes dhe në uljen e lodhjes dhe dëmtimit të muskujve.
Si të përdorni:
Periudha e ngarkimit: Në përgjithësi rekomandohet të merrni 20 gramë në ditë (të ndara në 4 doza) brenda 57 ditëve të para për të rritur shpejt rezervat e kreatinës në muskuj.
Periudha e mirëmbajtjes: Më pas mund të kaloni në një dozë mirëmbajtjeje prej 35 gramësh në ditë.
Shënime:
Marrja e ujit: Kur plotësohet me kreatinë monohidrat, është e rëndësishme të rritet marrja e ujit për të shmangur dehidratimin.
Dallimet individuale: Individë të ndryshëm mund t'i përgjigjen ndryshe kreatinës, dhe disa mund të përjetojnë shtim në peshë ose shqetësim në tretje.
COA
Certifikata e Analizës
| SENDET | STANDARD | REZULTATET |
| Pamja e jashtme | Pluhur i bardhë | Përputhet |
| Shije | Pa shije | Përputhet |
| Erë e keqe | Pa erë | Përputhet |
| Qartësia dhe ngjyra e zgjidhjes | E qartë dhe pa ngjyrë | Përputhet |
| Analiza (Monohidrati i kreatinës) | Minim 99 .50% | 99,98% |
| Humbje gjatë tharjes | Maksimumi 12,0% | 11.27% |
| Mbetjet në ndezje | Maksimumi 0. 10% | 0,01% |
| Dendësia e masës | Minimumi 0,50 g/L | 0,51 g/l |
| Metalet e rënda (plumb) | Maksimumi 10 ppm | < 10 ppm |
| Numri total i pllakave | < 1000 CFU/G | Përputhet |
| Maja | <25CFU/G | Përputhet |
| Kallëpe | <25CFU/G | Përputhet |
| E coli | Negative | Negative |
| Salmonela | Negative | Negative |
| S. aureus | Negative | Negative |
| konkluzioni | Është konform standardit. | |
| Shën orage | Ruajeni në vend të freskët dhe të thatë pa ngrirje, mbajeni larg dritës së fortë dhe nxehtësisë. | |
| Afati i ruajtjes | 2 vjet kur ruhet siç duhet | |
Funksioni
Kreatina Monohidrat ka një sërë funksionesh, të reflektuara kryesisht në aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësoni performancën sportive
Furnizimi me energji: Kreatina monohidrat mund të rigjenerojë shpejt ATP (adenozinë trifosfat), të sigurojë energji për intensitet të lartë, ushtrime afatshkurtra dhe të ndihmojë atletët të performojnë më mirë në stërvitje dhe gara.
2. Rritja e masës muskulore
Hidratimi: Kreatina monohidrat mund të rrisë përmbajtjen e ujit brenda qelizave të muskujve, duke çuar në rritjen e madhësisë së muskujve.
Rrit sintezën e proteinave: Ndihmon në rritjen e shkallës së sintezës së proteinave të muskujve, duke nxitur kështu rritjen e muskujve.
3. Përmirësoni aftësitë e rikuperimit
Zvogëloni lodhjen e muskujve: Plotësimi i kreatinës monohidrat mund të ndihmojë në reduktimin e lodhjes dhe dëmtimit të muskujve pas stërvitjes dhe përshpejtimin e procesit të rikuperimit.
4. Rritni forcën dhe qëndrueshmërinë
PËRMIRËSIMI I FORCËS: Hulumtimet tregojnë se plotësimi me kreatinë monohidrat mund të përmirësojë ndjeshëm performancën e stërvitjes së forcës.
Përmirësimi i qëndrueshmërisë: Në disa raste, ai gjithashtu mund të përmirësojë performancën në sportet e qëndrueshmërisë, veçanërisht në ngjarjet që kërkojnë rezultate me intensitet të lartë për periudha të shkurtra kohore.
5. Mbështet funksionin e trurit
Disa studime sugjerojnë se kreatina mund të ketë efekte të dobishme në shëndetin e trurit, duke ndihmuar në përmirësimin e funksionit njohës dhe kujtesës.
6. Efekt antioksidant
Kreatina monohidrat mund të ketë disa veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në reduktimin e stresit oksidativ të shkaktuar nga ushtrimet.
Aplikimi
Kreatina Monohidrat përdoret gjerësisht në fushat e sportit dhe fitnesit, duke përfshirë kryesisht aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësimi i performancës sportive
Stërvitje me intensitet të lartë: Kreatina monohidrat është veçanërisht i përshtatshëm për ushtrime afatshkurtëra, me intensitet të lartë, si ngritja e peshave, vrapimi, vrapimi, etj., dhe mund të përmirësojë fuqinë shpërthyese dhe qëndrueshmërinë e atletëve.
Ushtrime të përsëritura: Kur aktivitetet me intensitet të lartë kërkojnë përsëritje të shumëfishta (si trajnimi me interval), kreatina monohidrat mund të ndihmojë në vonimin e lodhjes dhe përmirësimin e performancës.
2. Rritja e muskujve
Rrit madhësinë e muskujve: Kreatina monohidrat ndihmon në rritjen e masës dhe masës së muskujve duke nxitur një rritje të sintezës së ujit dhe proteinave brenda qelizave të muskujve.
Promovoni rikuperimin e muskujve: Plotësimi i kreatinës monohidrat mund të përshpejtojë rikuperimin pas stërvitjes dhe të zvogëlojë dëmtimin dhe lodhjen e muskujve.
3. Sportet e qëndrueshmërisë
Edhe pse monohidrati i kreatinës përdoret kryesisht për ushtrime me intensitet të lartë, disa kërkime sugjerojnë se mund të ketë disa efekte pozitive në ushtrimet e qëndrueshmërisë (si vrapimi në distanca të gjata), veçanërisht në fazat e mëvonshme të stërvitjes.
4. Të moshuarit dhe rehabilitimi
Mirëmbajtja e masës muskulore: Për të moshuarit, kreatina monohidrat mund të ndihmojë në ruajtjen e masës muskulore dhe reduktimin e atrofisë së muskujve.
Mbështetja e rikuperimit: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në përshpejtimin e rikuperimit dhe rindërtimin e muskujve gjatë rikuperimit pas një dëmtimi sportiv.
5. Aplikime të tjera të mundshme
Neurombrojtja: Disa studime po eksplorojnë përfitimet e mundshme të monohidratit të kreatinës në sëmundjet neurodegjenerative si sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit.
Përmirëson funksionin njohës: Hulumtimet paraprake sugjerojnë se kreatina mund të ketë disa efekte pozitive në funksionin njohës, veçanërisht në situata të lodhjes ose mungesës së gjumit.
Me pak fjalë, kreatina monohidrat është një suplement shumëfunksional i përshtatshëm për sportistë të ndryshëm dhe mund të përmirësojë efektivisht performancën sportive dhe të nxisë rritjen e muskujve. Është mirë që të konsultoheni me një profesionist përpara përdorimit për të siguruar sigurinë dhe efektivitetin.
Paketa & Dorëzimi
